Натали Рыжик 😻😻😻...'s Journal, 18 November 2021

ФС каждое утро напоминает мне о себе и требует от меня снизить РСК на 500 ккал в день 🤔🤔🤔, а я, что самое прикольное, на этой неделе ещё ни разу не наела даже 1000 ккал 🤦‍♀️😃

151.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

726 kcal

Fat: 36.06g | Prot: 82.88g | Carb: 17.93g.   Breakfast: Уксус (Яблочный). Lunch: Первый Вкус Кефир 0,1%, Ахмерово Творог Обезжиренный, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Dinner: Азифуд Семечки Очищенные, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Азифуд Семечки Очищенные. more...

2230 kcal

Activities & Exercise: Teaching - 3 hours and 45 minutes, Driving - 45 minutes, Google Fit - 19 hours and 30 minutes. more...