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hoy oficialmente peso esto según dos básculas! Aunque me ha dado este peso la del gimnasio a las 13:30h del mediodía, así que hopefull peso menos!!!
Poco a poco llegando a mis objetivos.
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162.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2014:
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1489 kcal
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Fat: 42.98g | Prot: 56.68g | Carb: 220.32g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Sweeteners (Saccharin) , Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pans & Company Bocadillo Jamon Serrano. Lunch: Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Cuetara Maria Cookies, Cuetara Maria Cookies, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Florette Ensalada Ligera con York y Queso. Dinner: Manzana Asada, Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Light, Hacendado Judia Verde Plana. Snacks/Other: Planters Mixed Nuts, Coca-Cola Coke Zero. more...
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2528 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Bodycombat - 1 hour. more...
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gaining 2.8 lb a week
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