Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
279.3 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 80.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 71.04g | Carb: 124.56g.
Breakfast: Хлебец, Dan Sukker Карамельный Сироп, Кофе, Творог с Фруктами, Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой). Lunch: Печенье, Dan Sukker Карамельный Сироп, Кофе, Майонез, Курица Вареная, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной, Сладкий или Горький Шоколад, Цельное Молоко, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны Отварные. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobkova-tanya's weight history
|