Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
2264 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 121.53g | Carb: 310.51g.
Breakfast: 365 Дней Ирис Тираженный Сливочный, Большая Кружка Ряженка 4%, Nesquik Шоколадные Шарики, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Slasti Зефир с Джемовой Начинкой. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока, БМК Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром 8,5%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий, Slasti Зефир с Джемовой Начинкой. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|