Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
147.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
2188 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 148.38g | Carb: 282.96g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Nesquik Шоколадные Шарики, Кофе (из Молотых Зерен), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Slasti Зефир с Джемовой Начинкой. Lunch: Финик, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Сафоновохлеб Сушки Маленькие, Дачный Кисель Гранулированный Быстрого Приготовления Лесные Ягоды. Dinner: Огурец (с Кожурой), Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Nesquik Шоколадные Шарики, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|