Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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225.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2021:
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1942 kcal
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Fat: 70.74g | Prot: 95.55g | Carb: 230.54g.
Pre-Breakfast: Suco de Limão. Breakfast: Dolce Gusto Café Lungo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Sadia Peito de Peru, Scala Queijo Minas Meia Cura. Lunch: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Farofa da Pi, Arroz Branco (Cozido), Feijão preto da Pi. Afternoon Tea: Qualitá Açaí com Banana e Granola. Dinner: Ovo Frito, Farofa da Pi, Arroz Branco (Cozido), Feijão preto da Pi. Supper: Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. more...
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losing 2.3 lb a week
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