Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2014
|
210.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2014:
|
2057 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 169.92g | Carb: 145.47g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Оливковое Масло. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красные Яблоки, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Виктория Салат Овощной Букет, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Burton's Jammie Wagon Wheel's, Infinite Labs Infinite Pro 100% Whey Isolate, Zlaty Bazant Пиво Светлое, Aldi Kaminwurzel, Красные Яблоки. more...
|
|
3799 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|