Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
2379 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 118.77g | Carb: 323.63g.
Breakfast: из Вологды Пахта, Красный Октябрь Какао Порошок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, из Вологды Пахта, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Блины. Dinner: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Окей Печенье Песочное с Джемом, Блины, Мёд. Snacks/Other: Колбаса Краковская, Главпродукт Сгущённое Молоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|