Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
205.9 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
1053 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 89.05g | Carb: 105.41g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almeirão, Contra-filé Grelhado. Dinner: Contra-filé Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Danone Fortfit Pro Coco, Pipoca Branca (em Óleo), Tirol Requeijao Light, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Café, Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sonia Asalin's weight history
|