Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
203.9 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
4492 kcal
|
Fat: 161.07g | Prot: 213.51g | Carb: 532.72g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia Dżem Malinowy Niskosłodzony, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Jabłko, McEnnedy Masło Orzechowe, Melvit Mąka Ryżowa, Morpol Łosoś Medalion. Lunch: Ser Edamski, Schulstad Hamburger Maxi, FruVita Skyr Naturalny, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka . Dinner: Kupiec Ryż Paraboiled, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, McEnnedy Masło Orzechowe, FruVita Kvarg Waniliowy, Owocowa Rapsodia Dżem Malinowy Niskosłodzony, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Lays Oven Baked - Yoghurt With Herbs, Jabłko, FruVita Skyr Naturalny, Marletto Strawberry Lava. more...
|
losing 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|