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Não subestimem a capacidade de retenção do seu corpo 😱.
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135.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 October 2021:
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1297 kcal
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Fat: 87.54g | Prot: 75.49g | Carb: 48.93g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Ameixas, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito. Dinner: Nestlé Alpino Dark 61%, Sonda Ameixa Vermelha, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Gouda , Giraffas Creme de Milho, Seara Filé de Peito de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. more...
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2012 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 4 hours, Corrida - 27 minutes, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 18.5 lb a week
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 Comments
esses 1,2 kg era de retenção?
22 Oct 21 by member: duanyduarte
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retenção vem fácil e vai fácil .... Dependendo do alimento e do organismo a pessoa pode ganhar até 5 kilos em um dia ...
22 Oct 21 by member: Portillo_31
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Eu acho que eu estou com retenção tbm, estou tomando chá de cavalinha,minhas batatas estão bem doloridas tbm
22 Oct 21 by member: duanyduarte
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duanyduarte sim 1,2kg de retenção, semana passada saí da dieta e inchei muito. Consegui resolver bebendo 2,5L de água e voltando pra dieta.Minhas pernas estavam bem pesadas e doloridas também.
22 Oct 21 by member: Lucy Annie
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