Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
121.0 lb
Lost so far: 127.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 96.58g | Carb: 178.25g.
Breakfast: Nordic Ржаные Хлопья, Глобус Чиабатта Ржаная, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Лента Авокадо, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Lunch: Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Щелкунчик Экстра , Увелка Ячневая Каша Отварная, Мистраль Булгур Отварной, Приготовленные Баклажаны, Карп Запеченный. Dinner: Valio Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог Пластовой 14%, ВкусВилл Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Капучино на Молоке 3.2, Пятерочка Сливы. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|