Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
246.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 96.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 134.24g | Carb: 132.49g.
Breakfast: Пирятин Сыр Голландский , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Хуторок Ячневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Своя Линия Творог Нежирный, Капучино, Галичина Молоко 1%, Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ket92's weight history
|