Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
205.3 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
3010 kcal
|
Fat: 95.11g | Prot: 179.90g | Carb: 350.14g.
Breakfast: FruVita Kvarg Waniliowy, Go Vege Masło Orzechowe, KFD Premium WPC 82, Owocowa Rapsodia Dżem Malinowy Niskosłodzony, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Go Vege Masło Orzechowe, BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Malinowym. Lunch: Go On Protein 33% Vanilla, Go On Whey Protein Bar Vanilla, Swojska Chata Naleśniki z Serem i Rodzynkami. Dinner: BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Malinowym, Jabłko, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Koktajl Waniliowy, Jajko, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|