Sery Volk's Journal, 06 April 2014

205.9 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2305 kcal

Fat: 75.83g | Prot: 152.59g | Carb: 113.57g.   Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Гаспачо. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Останкино Шницель Свиной, Овощи Гриль. Snacks/Other: Апельсин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...

3011 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Circuit Training - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...