Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1100 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 66.47g | Carb: 141.28g.
Breakfast: Яблоко , Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Лук, Вареное Яйцо, Globus Фасоль Красная Консервированная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ВикторияБал's weight history
|