Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
128.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
|
2228 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 93.67g | Carb: 283.64g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кокосовое Масло, Банан, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Monin Сироп Соленая Карамель, Виктория Торт Яблочно-Карамельный, Оливковое Масло, Яйцо, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Оливковое Масло, Куриные Грудки. more...
|
|
954 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diachenkokatty's weight history
|