Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
248.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 98.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 150.79g | Carb: 121.11g.
Breakfast: Sot Сыр Edamski, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо. Lunch: Булгур, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Миллениум Шоколад Молочный с Целым Миндалем, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Snacks/Other: Банан, Своя Линия Творог Нежирный, Капучино. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ket92's weight history
|