Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 97.64g | Carb: 114.44g.
Breakfast: Бондюэль Горошек Консервированный , Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Томилинская Форель Слабосоленая, Карусель Сырник, Индейка Отварная, Barilla Макароны. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Первая Свежесть Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Фуджи Яблоко , Перекресток Персик. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myhappyhobby's weight history
|