Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
1912 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 117.48g | Carb: 159.30g.
Breakfast: Мёд, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеканка с Творогом 0% с Манкой и Изюмом(с Добавлением Молока), Пятерочка Сливы, Красная Цена Сыр Российский 50%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Ашан Хурма, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Славянка Степ, Мёд, Изюм, Хуторок Творог 5%. Dinner: Грецкие Орехи, Гороховая Каша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|