|
Ор 33
От 84
Ож 100
Об 110(108)
Он64
|
173.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 59.01g | Carb: 149.80g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Морковь, Свинина Отварная, Постный Борщ, Омлет с Молоком. Lunch: Сахар, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Плов со Свининой. Dinner: Сахар, Блины на Молоке, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Иван Поддубный Творог 9%, Сдоба Марсельская Улитка с Творогом и Изюмом, Гречка Отварная, Сушеные Яблоки, Свинина Отварная. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|