|
Ещё немного, ещё чуть-чуть и заветная циферка промелькнёт в этом маленьком окошке надежды😁❤️
|
132.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 89.11g | Carb: 154.64g.
Breakfast: Виктория Курица Варено-Копченая , Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свекла Вареная, Помидоры, Европа Торт Морковный ПП, Киноа (Вареный), Вареники с Картошкой. Dinner: Свекла Вареная, Зимовье Фасоль Стручковая, Креветки (Вареные или на Пару), Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб 5 Злаков, Сыр-Бор Сыр Российский, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel. Snacks/Other: Избенка Творог Домашний 18%, Магнит Персик Инжирный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|