|
Нормально😁
|
133.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 100.12g | Carb: 107.20g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Малина, Табрис Биота, Избенка Творог Домашний 18%, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Живой Хлеб Хлеб Овощной с Морковью, Томилинская Форель Слабосоленая. Lunch: Европа Торт Медовик ПП, Огурец (без Кожуры), Овощи Гриль, Виктория Курица Варено-Копченая . Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Магнит Персик Инжирный, Голден Яблоко . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myhappyhobby's weight history
|