Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
156.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 113.10g | Carb: 141.66g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий, Красная Цена Сыр Российский 50%, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Запеканка с Творогом 0% с Манкой и Изюмом(с Добавлением Молока). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|