Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2014
|
191.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2014:
|
2240 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 269.21g | Carb: 130.63g.
Breakfast: Хлебцы Хлебцы Классические, Optimum Nutrition Аминокислоты, Ванситон Протеин, Куриное Филе, Гречка Отварная. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ашан Сыр Российский, Конфеты Клёво Нуга— Карамель— Арахис Конфеты, Добрыня Кефир 1%, Суп Овощной, Зефир, Хек, Куриное Филе. Dinner: Добрыня Творог 0%, Добрыня Кефир 1%, Куриное Филе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Ванситон Протеин. more...
|
|
2570 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lekca's weight history
|