Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
134.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 106.11g | Carb: 111.71g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Тушеные Овощи, Сливочное Масло, Томилинская Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Злаковый с Морковью, Перекресток Персик, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Избенка Творог Домашний 18%. Lunch: Виктория Котлета Фирменная Куриная, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеные Овощи, Протеиновое желе. Dinner: Протеиновое желе, Сыр-Бор Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Воде (Консервы). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myhappyhobby's weight history
|