Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2014
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2014:
|
1820 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 169.51g | Carb: 119.17g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Чай. Lunch: Ферреро Раффаэлло, Арахисовое Масло, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Красные Яблоки, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Арахисовое Масло, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами, Mars Mars Ice Cream. more...
|
|
3702 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|