Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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222.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
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659 kcal
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Fat: 28.11g | Prot: 44.32g | Carb: 59.01g.
Breakfast: Visconti Torrada Tradicional, Danone Leite Desnatado 0% Lactose, Café Brasileiro Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Ovo Mexido. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Danone Leite Desnatado 0% Lactose , Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 1.9 lb a week
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