Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
254.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 104.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2021:
|
1687 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 165.34g | Carb: 164.82g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Яйцо, Помидоры, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка. Dinner: Заварной Крем, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Хек Запеченный. Snacks/Other: Сахар, Кешью, Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Творог Нежирный, McDonald's Капучино Средний. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ket92's weight history
|