Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
168.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2021:
|
2451 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 174.81g | Carb: 273.65g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Варенье Малиновое, Голубика, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Гиппо Сметанник, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, Gusto Майонез 20%, Борщ. Dinner: Чеснок, Лук, Santa Maria Устричный Соус, San Bonsai Соус Терияки, Чумак Соус Сладкий Чили, Соус Соевый Нестерилизованный, Форель Слабосоленая, Кальмар, Креветки (Вареные или на Пару), Эколайн Рис Пропаренный. Snacks/Other: Евроопт Булочка "Лакомка" с Маком, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|