Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
213.0 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
|
3899 kcal
|
Fat: 119.19g | Prot: 203.93g | Carb: 496.71g.
Breakfast: KFD Sos Tikka Masala , Pilos Skyr Malina, Go Vege Krem z Orzeszków Ziemnych , Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone. Dinner: Bioway Szarlotka Jaglana, Ryż Biały, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka. Snacks/Other: Zielona Budka Lody Karmel z Solą, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Lawasz, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ser Edamski, Marletto Almond, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|