Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2014
|
220.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2014:
|
1361 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 113.49g | Carb: 51.87g.
Breakfast: Ketchup, Nasze Smaki Krakowska Sucha, olej kokosowy, jajko. Lunch: Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galareta Drobiowa. Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Orzechy Włoskie. more...
|
|
3684 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 50 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
newdowilli's weight history
|