DavidAames's Journal, 18 March 2014

186.5 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1423 kcal

Fat: 47.39g | Prot: 81.25g | Carb: 142.68g.   Breakfast: Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Nespresso Espresso , Kaufland Räucherscheiben Light , Mestemacher Eiweißbrötchen, Well You Entrahmte H-Milch. Lunch: Streuselschnecke, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Langnese Flutschfinger, Power System High Protein Bar (Cocos). more...

2061 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...