Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
169.1 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2021:
|
1840 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 136.38g | Carb: 179.15g.
Breakfast: Фрикадельки в Соусе с Картофелем Айдахо и Стручковой Фасолью, Grow Food Каша Овсяная с Чиа и Смузи Вишнево-Черничный, Николаевская Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Grow Food Плов из Булгура с Курицей, Grow Food Салат из Свежих Овощей с Песто. Dinner: Grow Food Запеканка с Рыбой, Овощами и Сырным Соусом, Grow Food Салат из Свеклы с Маринованными Огурчиками. Snacks/Other: Hortex Черника, SPAR Творог Обезжиренный, Смузи-Боул с Ежевикой, Киви и Сублимированными Ягодами. more...
|
|
2432 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|