Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
140.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2021:
|
4183 kcal
|
Fat: 162.75g | Prot: 195.22g | Carb: 487.40g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Экомилк Творог Обезжиренный, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Картошка Тушеная, Котлета Куриная, Капустный Салат, Рыба в Кляре, Кисель. Dinner: Голубцы, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Ашан Печенье Нежность, Ашан Печенье Творожное с Изюмом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|