Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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145.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2021:
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1977 kcal
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Fat: 56.61g | Prot: 76.05g | Carb: 291.03g.
Breakfast: Alce Nero Latte di Riso, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Sottolestelle Fiocchi di Miglio Integrale , Fiorentini Riso Soffiato, Mela. Dinner: Plazotta Schüttelbrot, Cappuccino, Strudel di Mele, Dal Salumiere Speck Affettato , Pane Bianco. Snacks/Other: Zappalà Pecorino Fresco, Ferrarini Prosciutto Cotto, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Bayernland Panna per Caffè, Sottolestelle Frollini Senatore Cappelli ai Frutti Rossi, Mela. more...
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gaining 0.9 lb a week
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