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Nach 16 Uhr nichts mehr gegessen,
das Ganze hat sich wohl gelohnt.
War auch brav, war nicht verfressen,
so hat die Waage mich verschont.
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214.1 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2021:
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1187 kcal
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Fat: 48.81g | Prot: 37.86g | Carb: 134.50g.
Breakfast: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, TiP Kondensmilch 4%, Harzer Harzer Käse. Lunch: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss. Dinner: Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Albona Paniermehl, Butter, Blumenkohl. more...
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losing 1.0 lb a week
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