Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2014
|
222.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 78.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2014:
|
1368 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 110.09g | Carb: 38.35g.
Breakfast: Ser Parmezan (Tarty), olej kokosowy, jajko, Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (Polędwica). Lunch: Dynia, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Piątnica Śmietana 18%, Zupa Jarzynowa. Dinner: Oleofarm Olej Lniany, Sos Balsamiczny, Suszone Ziarna Słonecznika, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Lidl Mozarella Di Bufala, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Musztarda Chrzanowa, Sokołów Parówki z Szynki. more...
|
|
3087 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
newdowilli's weight history
|