Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 45.30g | Carb: 217.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Яблоко, Сливы. Lunch: Яблоко, Макароны с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Помидоры, Победа Мармелад в Шоколаде, Киндер Шоколад, Вкуснотеево Кефир 1%, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Хлеб Дарницкий, Груша, Мэри Баранки Ванильные, Say Cheese Вафли, Сахар, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Котлета Свиная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|