Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2014
|
123.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2014:
|
1212 kcal
|
Fat: 35.22g | Prot: 90.62g | Carb: 139.62g.
Breakfast: Cukier, Suszona Śliwka, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%. Lunch: Banan, Robico Zimne Mleko 2%, Cukier, Jabłko, Mango, Świeży Makaron (Ugotowany), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Zupa Jarzynowa (w Puszce, Skondensowana). Dinner: Cukier, Robico Zimne Mleko 2%, Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gulasz Wieprzowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Snacks/Other: Łosoś Trewal Wędzony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
|
1620 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|