|
Guten Morgen sag ich in die Runde,
bei noch ziemlich früher Stunde.
200 Gramm sind heute zerronnen,
mir ist die Waage wohl gesonnen ! 👍
|
215.2 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 94.70g | Carb: 89.02g.
Breakfast: Aldi Putenbrustfilet, REWE Bio Maiswaffeln, Kaffee mit Milch. Lunch: Zucchini, Gourmella Putenschnitzel Mariniert. Dinner: Mandeln, Rapsöl, Hühnerbrühe, Kohlrabi, Zucchini. more...
|
losing 3.1 lb a week
|