|
Небольшой блиц.
1) Можно ли накачать ягодицы не накачав при этом ноги?
- Нет , нельзя.
2) Можно ли использовать только изоляцию на ягодицы ?
- Можно, но особого эффекта ждать не приходится.
3) Можно ли накачать ягодицы занимаясь с собственным весом ?
- Нет, нельзя.
4) Можно ли похудеть ТОЛЬКО в ногах ?
- Нет, точечного жиросжигания не существует.
5) А вот у *** (имя фитоняшки) красивая попа , но она делает только упражнения с собственным весом и изоляцию?
- Скорей всего она сделала ее ранее в зале. А потом уже начала эту пропаганду.
6) А вот у *** (имя фитоняшки ) тонкие ноги и красивая / подтянутая объемная попа ?
- 1% генетика , остальные 99% - Фотошоп или имплантанты.
7) Хочу ноги и попу как у *** (имя фитоняшки) ?
- Если у вас похожая генетика, то это возможно, в противном случае нет смысла стремится к такому идеалу.
8) От силовых тренировок у меня сильно растут бедра, как быть ?
- Остановиться на оптимальном для себя уровне 🙋.
Кто согласен , кто нет ? 😁
|
119.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
2353 kcal
|
Fat: 106.90g | Prot: 115.15g | Carb: 244.28g.
Breakfast: Фундук Фундук Сушеный, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Семушка Кедровые Орехи, Real Will Миндальная Паста с Мёдом , Финик, Орехи Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кунжутное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ранетки, Арбуз, Рис Отварной. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 116
 Comments
Ничего не смыслю в наращивании поп, но звучит верибельно. Ну, про фитоняшек и так понятно, это как с глянцевыми журналами: шикарная картинка, а что там за кадром, нам никогда не расскажут😂
20 Aug 21 by member: Аз_Есмь
|
Я согласен только при условии, что *** (имя фитоняшки ) согласится сделать мне массаж яичек :))
|
Аз_Есмь, да , но многие верят красивой картинке 🙃
20 Aug 21 by member: k1evyinik
|
Напиши это предложение *** (имя фитоняшки) в личку 😁😉. Глядишь и обломился :)))
20 Aug 21 by member: k1evyinik
|
Обломится * 😁 (блин с третьего раза только правильно написала 🤣)
20 Aug 21 by member: k1evyinik
|
Звучит правдиво. Я только одного не понимаю: для чего эти фитофифы врут про то, как этого добились? Какой им профит с пропаганды неработающих методик?
20 Aug 21 by member: elina-12.00.09
|
Elina, чтобы записывались на бесконечные фитнес-марафоны)
20 Aug 21 by member: merry-fellow
|
The girls at our gym are all doing bridges with barbells. It seems to really target the glutes. They put their shoulders on the bench and use the deadlift bar, the weights are larger round, and put that across their hips and do bridges with their feet on the floor.
20 Aug 21 by member: ApacheTiger37
|
merry-fellow, а чего бы программами силовых не барыжить?🤔🤔🤔
20 Aug 21 by member: elina-12.00.09
|
Полностью согласна. А ещё ощущение, что у них *** круглый год соревновательная форма. А хрен.
20 Aug 21 by member: @Холли
|
... на начальном этапе - тренировки с собственным весом дадут некоторый результат. Далее - или нужно переходить на работу каждой ногой (как вариант - приседания на одной ноге), но это делают очень немногие. Пойти в зал - банально проще.
20 Aug 21 by member: YuryP65
|
Elina-12.00.09 :) Элина... программы силовых - "скучны и банальны" для "желающих-быстрых-результатов" :) Ну кто будет платить деньги для наработки правильной техники приседания за 3 месяца? :) или - за "обучение подъёма штанги на бицепс" :)
20 Aug 21 by member: YuryP65
|
Юрий, речь идёт про Накачать именно. То есть добиться результата . А приседания с собственным весом - это в основном лишь на этапе роста сопроводительных систем. И конечно это необходимый этап, для тех кому нужно работать с координацией и постановкой техники.
20 Aug 21 by member: k1evyinik
|
Элина, согласна. Представляешь если ты пишешь , хочу ягодицы . А тебе покупай программу на два года . Ну кто купит - единицы 🤷🤷🤷
20 Aug 21 by member: k1evyinik
|
А за марафон можно получить немного, зато заработать на количестве!
20 Aug 21 by member: k1evyinik
|
Кстати Таня, как думаешь это из за того, что они на фарме ??? Или просто делают фотографии на год вперёд???
20 Aug 21 by member: k1evyinik
|
Не знаю. Но читала, что делают на год вперёд😁 Есть у меня в инста пара подписок на выступающих девушек. Они видосы снимают в межсезон, так я бы их даже полненькими назвала бы. Видно, конечно, что мышцы. Но кругленькие такие, прелестные. Мне нравится. Но на выступлениях они гораздо более сухие и тонкие.
20 Aug 21 by member: @Холли
|
elina-12.00.09 пфф, да просто. Сравниваем: "Вам понадобится только коврик и мотивация, и через месяц сможете выбросить свои трусы с накладками!" и "Понадобятся гантели, наборная штанга, а лучше сразу абонемент в зал. Ну и помните, что даже при эффективной тренировке мышцы растут всего на 3 грамма в день". Все же хотят волшебную пилюлю, да? Ну а не вышло - так мотивации не хватило, не коврик же виноват😂
20 Aug 21 by member: Аз_Есмь
|
20 Aug 21 by member: k1evyinik
|
Хм... понятно😀 я то по себе сужу. Никогда не понимала этих скоростных программ, причём в любом деле. В рисовании, например, тоже полно такой заманухи, типа научим рисовать за 5 вебинаров👌 Ага, через кальку или экран сводить и кривые портреты потом штамповать, на которые без слез не взглянешь. Но, блин, неужели у тех, кто все вот это вот покупает, не закрадывается и тени сомнений?🙈
20 Aug 21 by member: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k1evyinik's weight history
|