Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
138.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
3180 kcal
|
Fat: 172.04g | Prot: 168.86g | Carb: 237.52g.
Breakfast: Травяной Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, БМК Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный. Lunch: ДЕП Молоко Топленое, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный, Вареное Яйцо, Яблоко. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Восход Булочка Обсыпная, Экомилк Шоколадное Масло, Орехомания Лесной Орех. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|