|
Еле сдержалась вчера, чтоб не слопать чего лишнего...🤤 А потом ещё и уснуть не могла до 4х утра😣 Жесть
|
138.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
2602 kcal
|
Fat: 95.82g | Prot: 181.19g | Carb: 256.54g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Черный Хлеб Отруби Ржаные, БМК Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Стародубский Кефир Обезжиренный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Dinner: Серышевский Топленое Молоко, Витебское Молоко Творог Домашний 4%. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Хлебзавод 3 Сухари Сдобные Пшеничные Ванильные, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Орехомания Лесной Орех, Груша, Чай. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|