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Ich hüpf auf die Waage, ohne Gejammer,
wieder 200 g weniger, ist ja der Hammer !
Ich merk's auch langsam an der Hose,
sitzt nicht mehr stramm, sondern eher lose. 👍
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216.7 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
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1220 kcal
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Fat: 65.68g | Prot: 65.61g | Carb: 98.20g.
Breakfast: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Krüger Schoko Cappuccino. Lunch: Aldi Chicken Wings Pikant. Dinner: Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Beste Ernte Junge Möhren, Rapsöl, Hühnerbrühe. Snacks/Other: Mandeln. more...
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losing 3.1 lb a week
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