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Achtundneunzig komma fünf
sagt die Waage am Morgen,
ohne BH und ohne Strümpf,
da mach ich mir keine Sorgen. 😃
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Ich wünsche Euch allen eine super gute und erfolgreiche Woche 👍🏃👍🌞
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217.2 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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1022 kcal
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Fat: 61.24g | Prot: 18.90g | Carb: 105.91g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Krüger Schoko Cappuccino. Lunch: Rote Zwiebeln, Rapsöl, Hühnerbrühe, Kirschtomaten, Brokkoli, Stadtbäckerei Junge Softie Möhre, Lauch, Hokkaido Kürbis. Dinner: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Krüger Schoko Cappuccino. more...
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losing 4.6 lb a week
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