Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
224.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
2271 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 150.69g | Carb: 244.56g.
Breakfast: Sałatka z Makaronem i z Mięsem, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Odżywka Białkowa, Lays Zielona Cebulka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Miód, Zwykły Cieńki Naleśnik, Chleb Biały, Mlekpol Mleko 3,2%, Łaciate Mleko 0,5%, Natural Mojo Fit Hazelnut, Natural Mojo Fit Mango, Jajko na Twardo, Biedronka Jajka M , Łaciate Mleko 0,5%, Tesco Chipsy, Biała Słodka Kukurydza (Ziarna na Kolbie, Mrożona). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
14 Aug 21 by member: K1C1A
|
Dobrze wiesz, że to nadmiarowa woda itp:)
14 Aug 21 by member: gawenzi
|
Uwierz w siebie chłopie! Dasz radę! 👊😺😽
14 Aug 21 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|