Hach ! Ich dachte glatt, ich träum, die Waage sagt heut 98,9. Und was lerne ich daraus ? Hartnäckigkeit zahlt sich aus ! Habt auch Ihr mal starken Frust, alles hinzuschmeißen große Lust. Macht es nicht, bleibt einfach heiter, dann geht es bald schon wieder weiter.
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218.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
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1283 kcal
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Fat: 64.76g | Prot: 67.25g | Carb: 115.75g.
Breakfast: Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Kohlrabi, Edeka Speisekartoffeln, Rapsöl. Dinner: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kohlrabi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Snacks/Other: Mandeln, Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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