Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2014
|
138.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2014:
|
1511 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 70.79g | Carb: 200.80g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Чай. Lunch: Горбуша, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, 4 Сезона Перец Сладкий Нарезанный, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский, Гречка с Грибами, Зеленый Чай. Dinner: Джемы и Варенья, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%, Помидоры, Unagrande Рикотта, на Вишневой Чапати. Snacks/Other: Бифилайф Биойогурт Лесная Ягода, Мандарины. more...
|
|
2010 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Housework - 15 minutes, Shopping - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyrebird's weight history
|