Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
152.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2021:
|
2106 kcal
|
Fat: 83.48g | Prot: 134.87g | Carb: 211.48g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Красная Цена Сыр Российский 50%, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Вареники. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Dinner: Арбуз, Нектарин, Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Верный Зефир Ванильный, Сушеное Манго, 365 Дней Арахис Необжаренный , Nesquik Какао, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|